一天射一次精是否会对身体造成伤害，取决于个体的身体状况和年龄等因素。一般来说，对于年轻、身体健康的人，偶尔一天射一次精可能不会对身体造成太大影响。然而，频繁地进行性行为可能会导致一些问题，如：
1.疲劳和虚弱：频繁射精会消耗身体的能量，导致疲劳和虚弱感。
2.前列腺问题：对于男性来说，频繁射精可能会增加前列腺疾病的风险，如前列腺炎。
3.心理问题：过度关注性行为可能导致焦虑、压力和心理上的困扰。
需要注意的是，每个人的身体状况和反应都不同。如果一个人感到不适、出现疼痛或其他异常症状，应及时咨询医生的建议。此外，保持适度的性行为，注重身体健康和平衡的生活方式是很重要的。
对于青少年来说，尤其需要注意性行为的适度和健康。青少年的身体和生殖系统还在发育中，过度的性行为可能对身体和心理健康产生负面影响。家长和教育者应该提供正确的性教育，帮助青少年了解性行为的后果和责任。
总之，性行为是个人选择，但保持适度和关注身体健康是至关重要的。如果对性行为或身体健康有任何疑虑，最好咨询专业的医生或健康专家的意见。