心跳过速时，可以采取以下方法应对：
1.休息：立即停止活动，找一个安静、舒适的地方休息。避免紧张、焦虑和剧烈运动等可能导致心跳过速的因素。
2.放松：深呼吸、放松身体，通过冥想、瑜伽或渐进性肌肉松弛等方法来减轻身体的紧张感。
3.调整姿势：改变体位，如从站立位改为卧位或坐位，有助于缓解心跳过速。
4.喝水：适量饮用温水，避免脱水导致心跳加快。
5.刺激迷走神经：可以通过按压眼球、按摩颈动脉窦、吞咽、诱发恶心等方法刺激迷走神经，缓解心跳过速。但需注意颈动脉窦按摩应在医生指导下进行，避免发生意外。
6.就医：如果心跳过速持续时间较长、伴有明显不适症状或有基础疾病，应及时就医。医生可能会进行心电图检查、血液检查等，以确定心跳过速的原因，并给予相应的治疗，如药物治疗、电复律或其他治疗方法。
此外，在日常生活中，保持健康的生活方式也有助于预防心跳过速的发生，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒、避免过度劳累和压力等。如果经常出现心跳过速或有其他心脏不适，建议及时就医，进行全面的心脏检查，以排除潜在的心脏疾病。