左脚左手发麻可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.神经受压：颈椎或腰椎间盘突出、胸廓出口综合征等疾病可能压迫神经根，导致手脚发麻。建议及时就医，进行相关检查，如颈椎或腰椎磁共振成像（MRI）等，以确定病因，并采取相应的治疗措施，如物理治疗、药物治疗或手术治疗。
2.糖尿病：长期糖尿病可能导致周围神经病变，引起手脚麻木。控制血糖是关键，同时可以使用营养神经的药物，如甲钴胺、维生素B1等。定期监测血糖，保持血糖稳定，有助于预防和改善症状。
3.脑血管疾病：脑部血管病变，如脑梗死或脑出血，也可能导致单侧手脚发麻。此外，还可能伴有其他症状，如面部麻木、言语不清、肢体无力等。应立即就医，进行脑部CT或磁共振成像（MRI）等检查，以确定诊断并采取相应的治疗措施，如溶栓、抗血小板治疗或手术治疗。
4.营养不良：缺乏维生素B12、维生素E等营养素可能导致周围神经病变。可通过饮食调整或补充相应的维生素来改善症状。富含这些维生素的食物包括肉类、蛋类、奶制品、坚果等。
5.药物副作用：某些药物，如降压药、抗抑郁药等，可能会引起手脚发麻。如果怀疑是药物副作用，可咨询医生，调整用药方案。
6.其他原因：感染、中毒、自身免疫性疾病等也可能导致手脚发麻。此外，长时间保持同一姿势、过度劳累、精神紧张等也可能引起短暂的手脚麻木。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，如果左脚左手发麻持续不缓解或伴有其他严重症状，如疼痛、无力、行走困难等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定个体化的治疗方案。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等，有助于预防和改善手脚发麻的症状。