胸口按压疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.胸部肌肉劳损或拉伤：这是最常见的原因之一。过度使用胸部肌肉、提重物、剧烈运动或姿势不正确都可能导致肌肉劳损或拉伤。休息、热敷和适当的伸展运动可以帮助缓解疼痛。
2.肋软骨炎：肋软骨炎是指肋软骨的炎症或损伤。疼痛通常出现在胸骨下方的肋骨处，按压时会加重。肋软骨炎的原因不明，但可能与感染、创伤、自身免疫性疾病等有关。治疗包括休息、止痛药和物理治疗。
3.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症。炎症可导致胸部疼痛，深呼吸、咳嗽或按压时疼痛会加剧。胸膜炎可能由感染、自身免疫性疾病或其他疾病引起。治疗根据病因进行，可能包括抗生素、抗炎药或其他药物治疗。
4.心脏疾病：虽然罕见，但胸口按压疼痛也可能是心脏疾病的症状，如心绞痛、心肌梗死等。如果疼痛伴有呼吸困难、出汗、恶心等其他症状，应立即就医，进行心电图和其他相关检查。
5.肺部疾病：肺炎、肺栓塞、肺癌等肺部疾病也可能引起胸口疼痛。其他症状可能包括咳嗽、咳痰、呼吸困难等。如果有这些症状，应及时就医进行胸部X光或其他检查。
6.其他原因：胃食管反流病、胃溃疡、胸椎疾病、神经痛等也可能导致胸口按压疼痛。
如果胸口按压疼痛持续时间较长、加重或伴有其他严重症状，如呼吸困难、心跳加快、晕厥等，应及时就医，进行详细的身体检查和诊断。医生可能会根据具体情况安排进一步的检查，如心电图、胸部X光、血液检查等，以确定疼痛的原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
休息：避免过度劳累和剧烈运动，尽量保持充足的休息。
避免诱因：避免吸烟、饮酒、吃辛辣食物等可能加重疼痛的因素。
应用热敷或冷敷：根据个人情况，可以尝试用热敷或冷敷来缓解疼痛。
按照医生的建议使用止痛药：如果疼痛严重，医生可能会开具止痛药，但应按照医嘱使用。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。如果对胸口按压疼痛有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生的意见。