女性肾阴虚的表现症状主要有以下几点：
1.月经不调：肾阴虚可导致冲任脉络失调，出现月经量少、闭经或崩漏等症状。
2.热潮盗汗：阴虚生内热，热扰冲任，迫津外泄，故常出现热潮盗汗。
3.失眠多梦：肾阴虚则心火亢盛，心神不宁，故出现失眠多梦。
4.腰膝酸软：腰为肾之府，肾主骨，肾阴不足，骨骼失养，故腰膝酸软。
5.头晕耳鸣：耳为肾之窍，肾阴虚则髓海不足，脑失所养，故出现头晕耳鸣。
6.形体消瘦：肾阴亏虚，阴不制阳，虚热内生，故形体消瘦。
以下是一些改善女性肾阴虚症状的建议：
1.饮食调理：多吃一些滋阴补肾的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆、海参、鲈鱼、猪肾等。
2.生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜；适度运动，如散步、慢跑、瑜伽等；保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。
3.药物治疗：可在医生的指导下服用一些滋阴补肾的中药或中成药，如六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等。
4.中医调理：可通过针灸、按摩、艾灸等中医方法来调理肾阴虚症状。
需要注意的是，肾阴虚的症状可能与其他疾病的症状相似，如果出现上述症状，建议及时就医，明确诊断，以免延误病情。