如果脚后跟扎进了小刺，以下是一些建议的处理方法：
1.观察和清洁：首先，仔细观察小刺的位置和深度。然后，使用温和的肥皂和水清洁受伤的区域，以去除可能存在的污垢或细菌。
2.尝试拔出小刺：如果小刺可见且较浅，可以使用镊子或消毒过的针小心地将其拔出。确保在操作过程中保持清洁，并避免过度用力，以免引起更多伤害。
3.使用酒精或双氧水消毒：在拔出小刺后，使用酒精或双氧水消毒受伤的区域，以防止感染。
4.观察症状：密切观察受伤部位的症状，如疼痛、红肿、发热或感染迹象。如果症状加重或持续不缓解，建议咨询医生。
5.避免刺激：避免在受伤的部位施加过多的压力或摩擦，穿着合适的鞋子，以减少刺激和进一步伤害。
6.就医咨询：如果小刺较深、难以拔出或症状严重，最好咨询医生或前往医院就诊。医生可以根据具体情况提供更专业的建议和处理方法。
需要注意的是，以上建议仅适用于一般情况。如果受伤后出现严重的疼痛、肿胀、感染或其他异常症状，应及时就医。此外，在处理伤口时，要保持手部清洁，并避免与他人共用工具，以防止交叉感染。