引起晚上失眠耳鸣的原因有很多，以下是一些常见的原因和解决方法：
1.心理因素：生活压力、焦虑、紧张、抑郁等心理因素可能导致晚上失眠耳鸣。通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，减轻心理压力，有助于改善睡眠质量。
2.环境因素：噪音、强光、温度不适等环境因素可能干扰睡眠。创建一个安静、黑暗、凉爽的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。
3.生活习惯：不规律的作息时间、睡前使用电子设备、晚餐过饱等生活习惯可能影响睡眠。保持规律的作息时间，睡前避免使用电子设备，晚餐适量，有助于改善睡眠质量。
4.耳部疾病：中耳炎、外耳道炎、鼓膜穿孔等耳部疾病可能导致耳鸣。及时就医，接受专业治疗，有助于缓解耳鸣症状。
5.神经系统疾病：帕金森病、多发性硬化、阿尔茨海默病等神经系统疾病可能导致耳鸣和失眠。就医，接受专业治疗，有助于缓解症状。
6.药物副作用：某些药物，如降压药、抗抑郁药等，可能导致耳鸣和失眠。如果怀疑是药物副作用导致，可与医生沟通，调整用药方案。
7.健康问题：高血压、糖尿病、心脏病等健康问题可能导致耳鸣和失眠。积极治疗原发疾病，有助于改善症状。
8.噪音暴露：长期处于高强度噪音环境中，可能导致耳鸣。佩戴耳塞、耳罩等防护设备，有助于减少噪音暴露。
9.缺乏运动：缺乏身体活动可能影响睡眠质量。适当增加运动量，有助于改善睡眠。
10.其他因素：咖啡因、酒精等物质的摄入，睡眠呼吸暂停综合征等也可能导致晚上失眠耳鸣。
如果晚上失眠耳鸣症状持续时间较长或严重影响生活质量，建议及时就医，接受专业诊断和治疗。