戒奶乳房胀痛是哺乳期妇女常见的问题，以下是一些处理方法：
1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在乳房上，每次15-20分钟，每天3-4次。热敷可以促进血液循环，缓解乳房胀痛。
2.按摩：轻轻按摩乳房，从乳房根部向乳头方向按摩，以帮助疏通乳腺管，缓解胀痛。
3.冷敷：如果乳房胀痛严重，可以用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，每次15-20分钟，每天3-4次。冷敷可以收缩血管，减轻乳房胀痛。
4.穿戴合适的胸罩：选择合适的胸罩，避免乳房受到过度挤压。
5.减少刺激：避免让宝宝过度吸吮乳头，减少乳房刺激。
6.饮食调整：饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
7.药物治疗：如果乳房胀痛严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如回奶药、止痛药等。
需要注意的是，如果乳房胀痛严重，伴有发热、红肿等症状，可能是乳腺炎的表现，需要及时就医治疗。