月子里可以吃丝瓜。丝瓜是一种营养丰富的蔬菜，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C，还有皂甙、植物黏液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等营养物质。
丝瓜有以下好处：
通乳：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血和催乳的功效。
抗病毒、抗过敏：丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显预防作用，在丝瓜组织培养液中还提取到一种具抗过敏性物质泻根醇酸，其有很强的抗过敏功效。
月子里吃丝瓜的注意事项：
不过量食用：丝瓜属于凉性食物，过量食用可能会引起腹痛、腹泻等不适症状。
选择新鲜的丝瓜：应选择新鲜、无斑点、无破损的丝瓜。
注意烹饪方式：丝瓜可以炒、煮、煲汤等，但应注意烹饪时间不宜过长，以免营养成分流失。
总之，月子里可以适量吃丝瓜，但要注意食用方法和注意事项。如果有任何不适，应及时咨询医生。