引起晚上经常脚抽筋的原因有很多，以下是一些可能的原因：
1.寒冷刺激：如果晚上睡觉时脚部没有盖好被子，或者长时间吹电风扇、空调等，导致脚部受到寒冷刺激，可能会引起肌肉痉挛，出现脚抽筋的症状。
2.过度疲劳：白天长时间行走、站立或进行剧烈运动，导致腿部肌肉过度疲劳，晚上睡觉时可能会出现脚抽筋。
3.营养不良：如果身体缺乏钙、镁等营养物质，也可能会引起肌肉痉挛，导致脚抽筋。
4.药物副作用：某些药物，如降压药、他汀类药物等，可能会导致肌肉痉挛，引起脚抽筋。
5.疾病因素：一些疾病，如腰椎间盘突出症、帕金森病、下肢动脉硬化等，也可能会导致脚抽筋。
如果吃了钙片后脚抽筋的症状仍然没有缓解，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，还可以采取以下措施来缓解脚抽筋的症状：
1.拉伸肌肉：当脚抽筋发生时，可以通过拉伸肌肉来缓解症状。例如，伸直抽筋的腿部，将脚趾向上扳，或者将脚踩在墙壁上，用手抓住脚趾，向墙壁方向拉伸。
2.局部按摩：用手轻轻按摩抽筋的肌肉，也可以缓解症状。
3.补充水分：晚上睡觉前适量补充水分，有助于预防脚抽筋。
4.注意保暖：保持脚部温暖，避免着凉。
5.调整睡眠姿势：睡觉时尽量保持舒适的姿势，避免压迫腿部。
总之，如果经常出现脚抽筋的症状，建议及时就医，找出病因，并采取相应的治疗措施。同时，注意保暖、避免过度疲劳、合理饮食等，也有助于预防脚抽筋的发生。