如果出现甲状腺1度肿大，以下是一些需要注意的事项：
1.就医检查：需要及时就医，进行全面的身体检查，以确定肿大的原因。医生可能会建议进行甲状腺功能检查、甲状腺自身抗体检查、颈部超声等，以评估甲状腺的功能和结构。
2.调整饮食：保持均衡的饮食对于甲状腺健康非常重要。建议增加摄入富含碘的食物，如海带、紫菜、海鲜等，以满足甲状腺对碘的需求。同时，避免过度摄入含碘过高或过低的食物，如碘盐过量、长期食用高碘药物等。
3.控制情绪：长期的压力、焦虑或抑郁等不良情绪可能会影响甲状腺功能。保持积极的心态，学会应对压力，采取适合自己的放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等。
4.避免刺激：尽量避免接触和摄入可能刺激甲状腺的物质，如化学毒物、辐射、某些药物等。如果需要接受放射性检查或治疗，应告知医生甲状腺肿大的情况。
5.定期复查：按照医生的建议定期进行复查，包括甲状腺功能检查和颈部超声等，以监测肿大的变化情况。医生会根据复查结果调整治疗方案或提供进一步的建议。
6.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累和长期熬夜。适度的休息有助于维持身体的正常功能。
7.避免滥用药物：未经医生指导，不要自行滥用药物，尤其是对甲状腺功能有影响的药物。如果正在服用其他药物，应告知医生甲状腺肿大的情况。
8.健康生活方式：保持适当的体重，适度运动，戒烟限酒，避免长期暴露在高强度的紫外线辐射下。
需要注意的是，甲状腺1度肿大可能是多种原因引起的，具体的治疗和注意事项应根据个体情况而定。在面对甲状腺肿大时，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和管理。如果对甲状腺肿大或相关问题有任何疑问，可与医生进行详细的讨论。