在平常饮食中，以下几种食物如果吃多了可能会导致蛋白质过高：
1.肉类：肉类是优质蛋白质的重要来源，但过量摄入肉类会导致蛋白质摄入过多。例如，牛肉、猪肉、鸡肉等肉类食物中含有丰富的蛋白质，如果每餐都吃很多肉，就容易导致蛋白质摄入超标。
2.奶制品：奶制品也是蛋白质的重要来源之一，例如牛奶、酸奶、奶酪等。如果每天喝太多牛奶或吃太多奶酪，也可能导致蛋白质摄入过高。
3.豆类：豆类是植物性蛋白质的良好来源，例如黄豆、黑豆、绿豆等。但是，豆类中含有一定量的碳水化合物，如果过量食用，也可能导致蛋白质摄入过高。
4.坚果：坚果中含有丰富的蛋白质和健康脂肪，如果过量食用，也可能导致蛋白质摄入过高。例如，杏仁、核桃、腰果等坚果。
蛋白质摄入过高可能会对健康产生以下影响：
1.增加肾脏负担：蛋白质在体内代谢后会产生尿素等废物，需要通过肾脏排出体外。如果蛋白质摄入过多，肾脏的负担会加重，可能导致肾脏损伤。
2.影响消化：蛋白质摄入过多可能会影响消化系统的功能，导致消化不良、腹胀、腹泻等症状。
3.增加心血管疾病风险：蛋白质摄入过高可能会增加心血管疾病的风险，例如高血压、高血脂等。
因此，在平常饮食中，应该注意合理摄入蛋白质，避免过量食用肉类、奶制品、豆类、坚果等食物。同时，应该注意饮食的均衡和多样性，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等，以保证身体的健康。