口腔里扁平苔癣的治疗方法如下：
1.一般治疗：消除局部刺激因素，如戒烟、酒，去除残根、残冠及不良修复体等。
2.药物治疗：
糖皮质激素：局部应用糖皮质激素软膏、凝胶等，可缓解症状。
免疫抑制剂：对于症状较严重或糖皮质激素治疗效果不佳者，可使用免疫抑制剂，如环孢素、硫唑嘌呤等。
维A酸类药物：可调节上皮细胞的生长和分化，用于口腔扁平苔癣的治疗。
3.物理治疗：包括激光、冷冻、微波等治疗方法，可根据病情选择合适的治疗方式。
4.中医治疗：中医认为口腔扁平苔癣与肝郁、脾虚、血虚等有关，可采用中药调理、针灸等方法进行治疗。
需要注意的是，口腔里扁平苔癣的治疗应根据具体病情制定个体化的治疗方案。在治疗过程中，患者应注意保持口腔卫生，避免食用辛辣、刺激性食物，避免吸烟、饮酒等。同时，患者应定期复诊，以便及时调整治疗方案。如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。