鼻翼两侧长粉刺的原因主要有以下几点：
1.内分泌失调：鼻翼两侧的皮脂腺分布较多，若内分泌失调，会导致皮脂腺分泌过多的油脂，这些油脂如果不能及时排出，就会在毛囊内堆积，形成粉刺。此外，压力过大、作息不规律、经常熬夜等也可能导致内分泌失调。
2.毛囊口角化异常：毛囊口角化异常会导致毛囊口变小，皮脂无法正常排出，从而在毛囊内堆积，形成粉刺。
3.痤疮丙酸杆菌感染：痤疮丙酸杆菌是一种厌氧菌，当皮肤受到感染时，会导致毛囊发炎，形成粉刺。
4.饮食因素：经常食用高糖、高脂肪、高乳制品等食物，会导致皮脂腺分泌过多的油脂，从而引起粉刺。
5.药物因素：某些药物，如糖皮质激素、雄激素等，会导致内分泌失调，从而引起粉刺。
6.其他因素：如遗传因素、免疫因素等也可能导致鼻翼两侧长粉刺。
针对鼻翼两侧长粉刺的问题，以下是一些建议：
1.保持皮肤清洁：每天用温水洗脸，去除皮肤表面的油脂和污垢，避免毛孔堵塞。
2.注意饮食：少吃高糖、高脂肪、高乳制品等食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持饮食均衡。
3.规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，调整好自己的作息时间。
4.避免挤压粉刺：挤压粉刺会导致炎症扩散，留下疤痕，因此应避免挤压粉刺。
5.选择合适的护肤品：应选择温和、不刺激的护肤品，避免使用过于油腻的护肤品。
6.就医治疗：如果粉刺较为严重，可以在医生的指导下使用外用药物或口服药物进行治疗。
需要注意的是，鼻翼两侧长粉刺的原因较为复杂，不同的人可能有不同的原因。如果粉刺问题较为严重，建议及时就医，以便明确病因，并采取相应的治疗措施。