孕妇上火后，可以吃以下食物来降火：
1.清热蔬菜：白菜、芹菜、莴笋、茄子、黄花菜、菠菜、胡萝卜等蔬菜，具有清热除烦、通利大小便的作用。
2.清热水果：草莓、木瓜、火龙果、雪梨、苹果等水果，富含维生素和纤维素，有助于降火。
3.清热谷物：绿豆、薏米、大米等谷物，具有清热解毒、消暑止渴的作用。
4.清热饮品：菊花茶、金银花茶、荷叶茶等饮品，具有清热解毒、降火的作用。
此外，孕妇在上火期间，还需要注意以下几点：
1.保持心情愉悦：避免紧张、焦虑等不良情绪，以免加重上火症状。
2.保证充足的睡眠：每天保证8-9小时的睡眠时间，有利于身体恢复。
3.适量运动：如散步、瑜伽等，有助于增强身体免疫力。
4.多喝水：保持体内水分充足，有助于缓解上火症状。