吃以下食物可以提高孕酮素水平：
1.大豆及其制品：大豆中含有丰富的异黄酮，是一种植物性雌激素，具有双向调节作用，可以在体内起到补充雌激素的效果，调节激素水平，从而辅助提高孕酮素水平。
2.富含维生素E的食物：维生素E可以促进卵巢功能，使卵泡增加，孕酮素的含量也会随之升高。如杏仁、榛子、胡桃等坚果，以及芝麻油、玉米油、花生油等植物油，都富含维生素E。
3.膳食纤维：膳食纤维有助于调节雌激素水平，从而辅助提高孕酮素水平。蔬菜、水果、全谷物等食物富含膳食纤维。
4.姜：姜可以温暖子宫，促进血液循环，有助于提高孕酮素水平。可以在饮食中适量添加姜，如姜汤、姜茶等。
需要注意的是，食物只能作为辅助手段，如果孕酮素水平严重偏低，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，孕妇、哺乳期妇女以及患有某些疾病的人群，在食用这些食物之前，应先咨询医生的意见。