可以提高孕酮值的食物有以下几种：
1.大豆及豆制品：其中含有丰富的大豆异黄酮，与女性体内的孕酮结构相似，食用后可以弥补女性体内孕酮的不足，帮助提高孕酮水平。
2.柠檬：富含维生素C、柠檬油精、生物类孕酮素等，而丰富的维生素C有助于促进血液循环，帮助铁的吸收，还能稳定情绪，帮助睡眠，对身体有很好的滋养作用。
3.菠菜：菠菜中也含有孕酮。孕酮含量高的食物，菠菜就是其中之一。
4.芹菜：芹菜金针汤干芹菜30克，金针菜15克。加水适量，煎汤服用。具有清热凉血，调经止血的作用，适合功能性子宫出血，属血热型，量多色红，心烦口渴者食用。
5.姜：性温，具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效。适用于外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽、胃寒呕吐。在孕早期，生姜可以帮助孕妇止呕。
需要注意的是，食物不能代替药物，如果孕酮值低，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在饮食上要注意营养均衡，避免过度劳累和压力过大。