一个早上拉两次大便是否正常，取决于多种因素，以下是一些可能的情况：
1.正常情况：
饮食因素：如果您在早上吃了较多富含纤维的食物，如蔬菜、水果等，或者喝了大量的水，可能会导致大便次数增加。
生理习惯：有些人的肠道蠕动较快，每天早上会有两次或更多次的排便。
无不适症状：如果您除了大便次数增加外，没有其他不适症状，如腹痛、腹胀、腹泻等，那么这可能是正常的生理现象。
2.异常情况：
消化不良：如果您吃了过多难以消化的食物，或者消化系统出现问题，可能会导致大便次数增加，同时伴有腹胀、腹痛等不适症状。
肠道感染：病毒、细菌或其他病原体感染肠道时，可能会引起腹泻和大便次数增多。此外，还可能伴有恶心、呕吐、发热等症状。
炎症性肠病：如溃疡性结肠炎和克罗恩病等，可导致肠道炎症和腹泻。
其他疾病：肠易激综合征、肠道肿瘤等也可能引起大便习惯的改变。
药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会导致肠道功能紊乱，引起大便次数增多。
如果您对大便次数的增加感到担忧，或者伴有其他不适症状，建议您采取以下措施：
注意饮食：避免食用过多油腻、辛辣、刺激性食物，以及生冷食物。
保持良好的生活习惯：规律作息，适量运动，避免过度紧张和压力。
观察症状变化：如果症状持续或加重，或者出现新的症状，应及时就医。医生可能会进行身体检查、实验室检查等，以确定具体原因。
需要注意的是，每个人的肠道功能和习惯都有所不同，因此对于大便次数的正常范围也存在个体差异。如果您对自己的健康状况有任何疑虑，最好咨询医生的意见。医生会根据您的具体情况进行评估，并提供个性化的建议和诊断。