高血压对身体的危害主要包括以下几个方面：
1.心脏损害：长期高血压可导致左心室肥厚和心肌梗死等心脏疾病。
2.脑血管损害：高血压是脑卒中的主要危险因素，可增加脑梗死和脑出血的风险。
3.肾脏损害：长期高血压可导致肾功能受损，甚至发展为肾衰竭。
4.视网膜病变：高血压可损害视网膜小动脉，导致眼底病变，甚至失明。
5.其他危害：高血压还可能增加心力衰竭、心房颤动等心血管疾病的风险，同时也是糖尿病患者发生视网膜病变和肾功能衰竭的重要危险因素。
为了控制高血压，建议采取以下措施：
1.改善生活方式：包括低盐饮食、适量运动、戒烟限酒、减轻体重、保持心理平衡等。
2.药物治疗：如果生活方式改变不能有效控制血压，医生可能会建议使用降压药物，如利尿剂、ACEI、ARB、CCB等。
3.定期监测：高血压患者需要定期监测血压，以便及时调整治疗方案。
4.控制其他危险因素：高血压患者还需要控制血糖、血脂等其他心血管危险因素，以减少心血管疾病的发生风险。
总之，高血压是一种严重的疾病，如果不及时治疗，可能会对身体造成严重的损害。因此，高血压患者应该积极采取措施控制血压，同时定期就医，以便及时发现和处理可能出现的并发症。