脑子空白可能是由以下原因引起的：
1.压力和焦虑：长期处于高压力、焦虑的状态下，可能会导致大脑功能紊乱，出现脑子空白的情况。
2.缺乏睡眠：长期睡眠不足或睡眠质量差，会影响大脑的功能，导致注意力不集中、记忆力下降等问题。
3.营养不良：缺乏某些维生素和矿物质，如维生素B1、B12、铁、锌等，也可能影响大脑的功能。
4.药物副作用：某些药物可能会导致脑子空白的副作用，如抗抑郁药、镇静药等。
5.脑部疾病：脑部疾病如脑震荡、脑炎、帕金森病等，也可能导致脑子空白的症状。
针对脑子空白的问题，可以采取以下措施：
1.缓解压力和焦虑：通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，来缓解压力和焦虑。
2.保持良好的睡眠：保持规律的睡眠时间，创造安静、舒适的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。
3.均衡饮食：摄入富含维生素和矿物质的食物，如全谷类、蔬菜、水果、坚果等，有助于维持大脑的正常功能。
4.避免药物滥用：如果正在服用药物，应遵循医生的建议，避免滥用药物。
5.就医检查：如果脑子空白的症状持续存在或伴有其他症状，如头痛、头晕、恶心等，应及时就医，进行相关检查，以排除脑部疾病的可能。
需要注意的是，每个人的情况不同，如果脑子空白的症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因并采取相应的治疗措施。