想要皮肤变好，可尝试以下方法：
1.内分泌失调：如果因为情绪紧张、长时间压力过大、熬夜等原因导致内分泌失调，可能出现痘痘、面色暗黄、色斑等情况。如果是第一次出现这种情况，不一定是同房导致，也可能是多囊卵巢综合征、高雄激素血症等疾病引起。需要及时就医，明确病因，对症治疗。
2.皮肤清洁：保持皮肤清洁，可减少油脂、灰尘等对皮肤的刺激，预防粉刺、痘痘等问题。选择温和的洁面产品，早晚各洗一次脸即可，避免过度清洁。
3.合理饮食：多吃蔬菜、水果、富含优质蛋白的食物，少吃高油、高糖、辛辣刺激性食物，保持营养均衡，可改善皮肤状态。
4.良好作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有利于内分泌系统的稳定，让皮肤保持良好状态。
5.适度运动：适度运动可促进新陈代谢，排出体内毒素，使皮肤更加健康有光泽。
6.做好防晒：阳光中的紫外线会加速皮肤老化，导致色斑、皱纹等问题。户外活动时，涂抹防晒霜、戴帽子、打伞等，做好防晒措施。
7.皮肤保湿：皮肤干燥会导致粗糙、脱屑等问题，做好皮肤保湿，可使皮肤更加水润。使用保湿乳液、面霜等产品，锁住皮肤水分。
8.减少刺激：避免长时间接触刺激性物质，如碱性肥皂、洗衣粉等，减少对皮肤的刺激。
9.就医治疗：如果皮肤问题较为严重，如痤疮、色斑等，可寻求皮肤科医生的帮助，进行针对性治疗。