姨妈来了一般指女性生理期到来，在生理期可以用艾叶泡脚，但需要注意以下几点。
1.缓解疲劳：用艾叶泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳，放松身心。
2.促进血液循环：艾叶具有温经散寒的作用，用艾叶泡脚可以促进血液循环，缓解痛经等不适症状。
3.注意保暖：在生理期，女性身体较为虚弱，容易受寒，因此泡脚时要注意保暖，避免着凉。
4.控制时间：泡脚时间不宜过长，一般控制在15-30分钟左右，以免引起身体不适。
5.因人而异：艾叶泡脚并非适合所有女性，如有严重的经痛、月经过多、怀孕等情况，应先咨询医生的意见。
总之，在生理期用艾叶泡脚可以带来一些好处，但需要注意方法和注意事项，如有不适，应及时停止。