痰湿型体质的人可以通过调整饮食、适当运动、中药调理等方式来减肥。至于书中所提供的中药方是否适合该体质的人使用，还需要根据具体情况进行判断。
1.饮食调整：痰湿型体质的人应避免食用过多的肥甘厚味、生冷食物，多吃一些健脾利湿、化痰祛湿的食物，如薏米、芡实、冬瓜、荷叶等。
2.适当运动：痰湿型体质的人应选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等，以促进新陈代谢，消耗体内多余的脂肪。
3.中药调理：中药调理是痰湿型体质减肥的重要方法之一。常用的中药有茯苓、泽泻、白术、薏苡仁等，这些中药具有健脾利湿、化痰祛湿的功效。但是，使用中药调理需要在医生的指导下进行，避免出现不良反应。
需要注意的是，减肥是一个长期的过程，需要坚持才能取得良好的效果。同时，痰湿型体质的人在减肥过程中应注意保暖，避免受寒，以免加重痰湿症状。