根据你提供的信息，以下是一些可能的医疗和健康建议：
1.就医诊断：后槽牙因上火发炎导致牙龈肿痛（有血脓）并放出脓血，可能是牙周炎、智齿冠周炎等口腔疾病引起的。建议及时就医，进行口腔检查和诊断，确定病因，并采取相应的治疗措施。
2.口腔清洁：保持口腔清洁是缓解牙龈肿痛的重要措施。可以使用盐水漱口、刷牙时使用软毛牙刷轻轻刷洗牙龈等方式，减少口腔细菌滋生，缓解炎症。
3.饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物，以及过于坚硬的食物，以免刺激牙龈，加重疼痛。建议多食用富含维生素C、维生素B等营养物质的食物，如蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等，有助于促进口腔黏膜修复。
4.药物治疗：医生可能会根据具体情况开具一些药物，如抗生素、止痛药、消炎药等，以缓解症状。在使用药物时，应按照医生的建议使用，避免自行增减药量或停药。
5.注意休息：保持充足的睡眠和休息，有助于提高身体免疫力，缓解炎症。
6.定期口腔检查：建议定期进行口腔检查，及时发现和治疗口腔疾病，预防口腔问题的发生。
需要注意的是，以上建议仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况和医生的建议进行。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。