左膝盖周围肌肉无力发乱可能与以下原因有关：
1.过度使用：如果近期进行了过度的体力活动或运动，尤其是涉及到膝盖周围肌肉的运动，可能导致肌肉疲劳和无力。这种情况通常会在休息后逐渐缓解。
2.肌肉损伤：肌肉拉伤、扭伤或劳损都可能引起左膝盖周围肌肉无力和发乱。可能是由于突然的运动、受伤或过度使用导致的肌肉损伤。
3.神经问题：神经病变、神经炎或神经受压等问题可能影响左膝盖周围肌肉的神经供应，导致肌肉无力和发乱。这种情况可能伴有其他神经症状，如麻木、刺痛或感觉异常。
4.关节炎：骨关节炎、类风湿性关节炎或其他类型的关节炎可能影响膝盖关节和周围的肌肉。炎症可能导致疼痛、肿胀和肌肉无力。
5.缺乏运动：长期缺乏运动或不适当的运动方式可能导致肌肉无力和协调问题，进而影响左膝盖周围肌肉的功能。
6.营养不良：某些营养缺乏，如维生素D缺乏或肌肉营养不良症，可能导致肌肉无力和功能障碍。
7.其他潜在疾病：其他健康问题，如甲状腺功能减退、肌无力症或其他神经系统疾病，也可能引起类似症状。
如果左膝盖周围肌肉无力发乱持续时间较长、严重影响活动或伴有其他症状，如疼痛、肿胀、关节僵硬、麻木或刺痛等，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查、评估症状，并可能建议进行进一步的检查，如X光、血液检查或神经电生理检查，以确定具体原因并制定适当的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施：
1.休息：避免过度使用左膝盖，给肌肉足够的时间恢复。
2.冰敷：在症状出现的早期，可以用冰袋或冷毛巾敷在膝盖周围，每次15-20分钟，每天数次，以减轻肿胀和疼痛。
3.保持适当的姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间盘腿或下蹲，减轻膝盖的压力。
4.适度运动：逐渐恢复适度的运动，但避免过度激烈的运动。可以选择低强度的有氧运动，如散步、游泳或骑自行车。
5.物理治疗：物理治疗师可以提供针对肌肉强化、伸展和平衡训练的治疗方案，帮助恢复肌肉功能。
6.药物治疗：根据具体情况，医生可能会开具止痛药、消炎药或肌肉松弛剂来缓解症状。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方案应根据个体情况制定。遵循医生的建议进行治疗，并在治疗过程中密切关注症状的变化。如果症状加重或出现新的症状，应及时告知医生。