一般情况下，盐水泡脚放20克盐左右即可。
盐水泡脚可以促进血液循环，去除足部的寒气，缓解疲劳，改善睡眠等。但需要注意的是，盐水泡脚的效果因人而异，具体的使用量可以根据个人的情况进行调整。
对于有脚气、脚癣等足部疾病的人来说，盐水泡脚可能会有一定的缓解作用，但不能替代药物治疗。在使用盐水泡脚的同时，还需要注意保持足部的清洁和干燥，避免穿密闭不透气的鞋子。
此外，盐水泡脚的时间也不宜过长，一般控制在15-30分钟左右为宜。如果在泡脚过程中出现头晕、心慌等不适症状，应立即停止泡脚，并卧床休息。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果有特殊情况，建议咨询医生或专业人士的意见。