男人得了死精症，可以通过饮食来补充精子，以下是一些建议：
1.含锌食物：锌是生殖系统的重要组成部分，缺锌可能导致精子数量减少、活力下降。含锌丰富的食物有牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等。
2.富含氨基酸的食物：精氨酸是精子形成的必需成分，缺乏时会导致少精症。鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛等食物中精氨酸含量较高。
3.含钙食物：钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
4.动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。
5.富含性激素的食物：羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。
需要注意的是，饮食调理只能作为辅助治疗方法，对于死精症患者，还需要及时就医，进行全面的检查和治疗。同时，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、避免长时间骑车和久坐、适当运动、规律作息等，也有助于提高精子质量。