手脚冰冷出汗可能与环境因素、自主神经功能紊乱、低血糖、甲状腺功能减退等有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.环境因素：长时间处于寒冷的环境中，或穿着过少，可能导致手脚冰冷出汗。此时应注意保暖，增加衣物，保持环境温暖。
2.自主神经功能紊乱：自主神经功能紊乱可能导致汗腺分泌异常，引起手脚冰冷出汗。可以通过调整生活方式来改善，如保持充足的睡眠、适度运动、避免过度紧张和焦虑等。
3.低血糖：低血糖时，身体会通过出汗来增加能量供应，同时手脚可能会发冷。此时应及时补充糖分，如吃一些糖果、饼干等。
4.甲状腺功能减退：甲状腺功能减退时，身体代谢率降低，可能导致手脚冰冷出汗。可以通过检查甲状腺功能来确诊，确诊后可以在医生的指导下补充甲状腺素。
5.其他：贫血、营养不良、更年期综合征等也可能导致手脚冰冷出汗。如果手脚冰冷出汗的症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此在采取任何措施之前，最好咨询医生的建议。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、保持心情愉悦等，也有助于改善身体健康。