以下水果具有较好的降血压效果：
1.香蕉：富含钾，有助于降低血压。一项研究发现，每天吃一根香蕉，连续四周，收缩压可降低4毫米汞柱。
2.橘子：含有丰富的维生素C、类黄酮和矿物质，有助于降低血压。一项研究发现，每天喝一杯橘子汁，连续八周，收缩压可降低6毫米汞柱。
3.苹果：富含纤维和抗氧化剂，有助于降低血压。一项研究发现，每天吃一个苹果，连续八周，收缩压可降低4毫米汞柱。
4.西瓜：含有丰富的钾和瓜氨酸，有助于降低血压。一项研究发现，每天喝一杯西瓜汁，连续八周，收缩压可降低5毫米汞柱。
5.蓝莓：富含抗氧化剂，有助于降低血压。一项研究发现，每天吃一份蓝莓，连续八周，收缩压可降低4毫米汞柱。
需要注意的是，水果不能替代药物治疗高血压。如果您有高血压问题，应遵循医生的建议，进行适当的治疗。同时，保持健康的生活方式，如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒等，对控制血压也非常重要。