早晨起来头晕恶心可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.低血压：起床过猛可能导致血压突然下降，引起头晕恶心。建议改变体位时动作缓慢，避免突然改变体位。
2.低血糖：未进食或进食过少可能导致低血糖，引起头晕恶心。建议规律饮食，尤其是早餐要保证营养。
3.贫血：贫血可能导致供氧不足，引起头晕恶心。建议多吃富含铁的食物，如红肉、绿叶蔬菜等，必要时补充铁剂。
4.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉，导致大脑供血不足，引起头晕恶心。建议避免长时间低头，适当进行颈部运动。
5.耳石症：耳石脱落可能影响平衡功能，导致头晕恶心。建议及时就医，进行耳石复位治疗。
6.其他：感染、药物副作用、睡眠不足、心理因素等也可能导致早晨起来头晕恶心。
如果头晕恶心症状持续不缓解或伴有其他症状，如头痛、视物模糊、呼吸困难等，应及时就医，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、饮食健康等，有助于预防头晕恶心的发生。