女人每月最佳的排卵时期通常是在下次月经来潮前的14天左右。在排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。在排卵期内，女性可能会出现一些身体变化和症状，例如：
1.基础体温升高：排卵后，女性的基础体温会升高0.3-0.5℃。
2.宫颈黏液增多：排卵前，宫颈黏液会变得稀薄、透明，拉丝度增加。
3.下腹疼痛：部分女性在排卵时会感到下腹疼痛，这是由于卵子排出时，卵泡破裂以及卵泡液对腹膜的刺激引起的。
4.阴道少量出血：有少数女性在两次月经中间会有少量的阴道流血，这是由于雌激素水平短暂下降，使子宫内膜失去激素的支持而出现部分子宫内膜脱落引起的，称为排卵期出血，不需要进行特殊治疗。
需要注意的是，每个人的排卵时间和症状可能会有所不同。此外，情绪、环境、健康状况等因素也可能影响排卵。如果女性想要准确了解自己的排卵时间，可以通过以下方法进行监测：
1.基础体温测定：每天清晨起床前，在没有任何活动的情况下，测量口腔温度并记录。排卵后，基础体温会升高。
2.排卵试纸检测：通过检测尿液中的LH水平来确定排卵时间。
3.B超监测：在月经周期的第10天左右开始，通过B超观察卵泡的发育情况和排卵时间。
对于备孕的女性来说，了解自己的排卵时间可以提高受孕的机会。对于不想要孩子的女性来说，在排卵期进行性生活时需要采取有效的避孕措施，以避免意外怀孕。
总之，女性的排卵时间因人而异，需要根据个人情况进行监测和判断。如果对排卵时间或其他生殖健康问题有疑问，建议咨询医生或生殖专家。