四个月的孕妇睡眠质量差怎么办

女性在怀孕4个月的时候，睡眠质量差越腹部不断变大，造成的压迫有关，也与精神紧张有关，孕妇要学着去适应这些情况，在睡觉的时候可以选择左侧卧位睡觉之前喝一点蜂蜜水泡泡脚等。