要么便秘要么拉肚子怎么回事

就要结合现代科技,调节肠道菌群平衡,增强肠道蠕动性能。饮食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃纤维性食物.多喝水.适当吃一些蔬菜水果,注意生活要有规律。