要么便秘要么腹泻，怎么办

可能是胃肠道功能紊乱,不排除结肠炎的可能性，可以选用参苓白术散,补脾益肠丸,肠炎宁,结肠炎丸服用，饮食要以清淡为主,少吃脂肪,高糖,辛辣的食物,还有油煎的食品，以及不要喝白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃纤维性食物，多喝温开水，多注意身体变化，出现其他情况，及时就诊。