胃不好的人在日常生活中可以通过以下几种方式进行调理：
1.调整饮食：这是调理胃部不适的重要方法。首先，要避免食用辛辣、油腻、酸性、刺激性食物以及咖啡、茶等饮品，这些食物可能会刺激胃酸分泌，加重胃部不适。其次，要注意饮食的规律，定时定量进食，避免过度饥饿或过度饱食。此外，还可以多食用一些易于消化的食物，如米粥、面条、馒头等，以及一些富含维生素和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。
2.注意饮食方式：在进食时，要细嚼慢咽，避免狼吞虎咽。同时，要避免同时食用过多的食物，以免胃部负担过重。此外，要尽量避免在进食时同时饮水，以免稀释胃酸，影响消化。
3.保持良好的饮食习惯：要避免吸烟、饮酒等不良习惯，这些习惯会刺激胃酸分泌，加重胃部不适。同时，要避免过度劳累和精神紧张，保持良好的心态。
4.注意保暖：胃部是对温度比较敏感的器官，寒冷的刺激会使胃部血管收缩，影响胃部的正常功能。因此，要注意胃部的保暖，避免着凉。
5.适量运动：适量的运动可以促进肠胃蠕动，帮助消化。可以选择一些适合的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，但要避免过度运动。
6.药物治疗：如果胃部不适较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物进行治疗，如抗酸药、胃黏膜保护剂等。但要注意药物的使用方法和剂量，避免滥用药物。
7.就医治疗：如果胃部不适持续时间较长或症状较为严重，如出现胃痛、呕吐、黑便等症状，应及时就医，进行相关检查和治疗，以免延误病情。
总之，胃不好的人需要注意饮食、生活习惯等方面的调理，同时要保持良好的心态。如果胃部不适较为严重，应及时就医，进行相关检查和治疗。