是在正常范围内，你监测的只是一个值，血糖是在一个范围内波动的，这一次不能说明你的，血糖水平就正常偏高。我的空腹血糖测了几次都是5.4。到底怎么样才算没问题啊，我快疯了。是同一时间段吗？我这几天东西也不敢多吃。都是早上空腹。你的血糖在正常范围内，完全不用顾及到这些，如果你情绪不稳定的话，有可能导致血糖波动。早上空腹都是同一时间。是的，我有焦虑症。没有必要这么折磨自己。正常饮食，开心生活，如果你想控制饮食，我可以给你食谱。医生您是教授，我一定要弄清楚，请如实告诉我到底有没有糖尿病前期？我的情况是这样的。糖尿病前期是指的空腹血糖大于等于6.1小于等于7，餐后血糖大于等于7.8小于等于11.1。你觉得你自己在这个范围内吗？是这样的，我前天早上吃了2个包子，然后头晕无力难受恶心想吐不舒服，拉了两次软便后，好些了，吃了包子后大概3小时测血糖8.1，从来没这么高过，赶紧回家，又测血糖，大概4小时，8.4，又尿了尿，再测7.5，于是喝点水，大概5小时再测6.8，一天没吃别的东西，大概距离早上吃了包子8小时后测了血糖，相当于空腹血糖，5.0。晚饭吃了一碗饭，辣椒炒苦瓜，黄瓜胡萝卜丝早上7点半空腹测血糖5.4。餐后2小时6.9。然后昨天早上起来做了运动，就没测空腹血糖，早上特意只吃了一点点小炒黄瓜，餐后1小时左手手指5.5右手手指4.8~餐后2小时左手手指5.7右手手指5.3～餐后3小时左手手指5.1，就没测右手了。如果你不放心，你尽可去医院做一个糖耐量试验，那是个确诊实验，你就明白了。此内容涉及用户隐私，仅为医生和用户可见。因为我有糖尿病家族史，我爸爸36岁得的，但是我知道他是天天应酬大吃大喝得的，我爷爷是70岁得的，我姑妈是60岁得的。我自己怀孕时引起的红斑狼疮，三年了，一直规律服药复查，一直是一颗激素，没有任何病变，没有任何内脏器官受损和病变。今天4月份我的教授已经把我的激素减到了一天半片。准备9月份复查没什么问题的话把激素给我停了。我的情况就是这样，我从来没有搞过随机血糖超过7.2的，前几天那个8.1吓到我了，我很害怕。每天吃五谷杂粮，种类和饮食量不定，血糖不可能在一个数值上。即使有家族史，你也不能这么紧张，因为晚上睡不好觉，情绪波动都是导致血糖升高的因素。但是我确实也暴饮暴食，我自从6月份复查教授说准备停激素了，我就得意忘形，天天奶茶蛋糕麻辣夜宵吃。那再变回来不就行了吗？我这几天肉也不敢吃，水果也不敢吃。每天就吃点苦瓜，黄瓜，辣椒。白米饭。饮食控制，餐后运动，规律生活，不暴饮暴食，保持心情舒畅，一切都会顺当了。医生，您得经验判断我是糖尿病前期吗？不是。那次的8.1和8.4是怎么回事呢？你要这么纠结，那就去做一个糖耐量吧，一切都明白了。我测的都是指尖血糖，不敢去医院我一去医院就心慌心跳加速。医生，那我怎么吃，吃什么呢。不能吃稀饭稀粥，干果，水果，可以吃肉（牛羊肉，鱼，海鲜），死面主食比发面主食好，发面主食比稀饭好，凉菜比炒菜好，炒菜比熬菜好，多吃蔬菜，牛奶，鸡蛋，肉类。我在心理科确诊了广泛性焦虑症，我不是故意纠结的，请医生理解。我还有胆结石肾结石胆囊炎。就这些了。我乳糖不耐受，我喝无糖酸奶吧。可以。水果吃什么比较好呢？我知道根本没有降糖的食物，只是糖分低的，哪些水果糖分低呢？红斑狼疮又可以吃的。可吃西瓜，草莓，杨桃，樱桃，柚子，猕猴桃，猕猴桃吧，西瓜感觉好甜。杂粮到底是什么？我想把米饭换成杂粮。超市的燕麦片都是甜的，加工了的。薏米，荞面，燕麦，糙米
