只吃一次左炔诺孕酮片的伤害大小因人而异，主要与个体的身体状况和药物反应有关。一般来说，以下是一些可能的影响：
1.月经改变：左炔诺孕酮片可能会引起月经周期的改变，如提前、延迟或经量增多、减少等。这种改变通常是暂时的，但也可能会持续几个月。
2.恶心、呕吐：这是左炔诺孕酮片常见的副作用之一，通常在服药后的几小时内出现。这些症状通常是轻微的，可以自行缓解。
3.头痛、乳房胀痛：部分人可能会出现头痛和乳房胀痛的症状。
4.其他不良反应：极少数情况下，可能会出现过敏反应、突破性出血、情绪波动等。
需要注意的是，虽然这些副作用在某些人身上可能会出现，但并不是每个人都会经历。而且，这些副作用通常是暂时的，会在一段时间后自行消失。
此外，如果你有以下情况，使用左炔诺孕酮片可能会增加潜在的风险：
1.患有心血管疾病、高血压、糖尿病等慢性疾病。
2.正在服用其他药物，尤其是抗抑郁药、抗癫痫药等。
3.吸烟。
4.有肝脏、肾脏疾病。
5.体重过重或肥胖。
6.年龄较大（尤其是35岁以上）。
如果你对使用左炔诺孕酮片有任何疑虑或担忧，或者在服用后出现严重不适，应及时咨询医生。医生会根据你的具体情况进行评估，并提供个性化的建议。
此外，左炔诺孕酮片不能作为常规的避孕方法，只能在紧急情况下使用。为了更好地保护自己的生殖健康，建议采取其他可靠的避孕措施，如避孕套、口服避孕药等，并遵循医生或药剂师的建议。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等，也有助于维持身体健康。