老年人一过性高血压如何预防

你好，建议要监测血压,如果连续两次以上在平静状态下测量的值高于正常的话,一般就可以确诊为高血压,老年人的血压不稳定,与动脉硬化有关系,建议要积极控制血压,防止血压的波性.建议低盐饮食《6克,低脂肪饮食.一定要要禁烟,酒,避免情绪激动,适当锻炼,劳逸结合.有降压作用的食物如芹菜,冬菇,紫菜,冬瓜,木耳,花生,洋葱,苦瓜荸荠,大蒜,海参,蜂蜜,莲菜,苹果等,建议适当的多吃一些.希望帮到你!ydd感谢对我的信任，希望可以帮到您，祝您健康！