为什么多梦

多梦与深度睡眠时间短、睡眠深度不足和睡眠质量差密切相关。多重梦不是梦数量的增加，而是梦的记忆数量的增加。“整夜做梦”真的是一种自我意识。它绝对不是导致不同梦的功能状态，也不能准确反映客观事实。例如，我觉得很累。事实上，我的身体和大脑都得到充分休息。洗完澡后，我觉得精力充沛，这种情况不必太担心。