怀孕多久补钙

一般女性在怀孕4个月到5个月以后就需要补钙，不过如果孕妇在怀孕早期又发生了小腿抽筋，或者伴有小腿乏力的情况，那么建议孕妇必须要在医生的指导下提前补钙。孕妇补钙的方式很多，可以选择食物补钙以及药物补钙。此外在平常的时候建议孕妇有必要积极的参加适量的体育锻炼，多吃一些温开水，多吃一些绿叶的蔬菜，多吃一些粗纤维的食物，多吃一些蛋白质含量比较丰富的食物。比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、牛肉这些食物都有利于胚胎的发育和孕期孕妇的健康。