怀孕多久补钙

对于怀孕期妈妈补钙，一般建议通过食物补钙的方式最好，含钙量比较高的食物主要是牛奶、羊奶、酸奶、炼乳、奶酪等各种奶制品，黄豆、黑豆、豆腐、豆浆、豆干等各种豆制品。一般在怀孕3-4个月时开始补充钙剂是比较合适的，这个时间段内，宝宝的体格发育速度加快，骨头开始迅速的生长，对钙的需要量会增加。都知道怀孕后需要适当的补充钙剂，那么在什么时候补钙是最好的呢？