顺产月子食谱30天表格的分析需要考虑营养均衡、促进恢复、易消化、个体化差异、饮食禁忌、多样化和合理搭配等方面。具体如下：
1.营养均衡：月子食谱应包含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。可选择肉类、鱼类、蔬菜、水果、谷物等食物。
2.促进恢复：食谱应有助于产妇身体恢复，如促进子宫收缩、恢复体力、增加乳汁分泌等。鸡汤、鱼汤、红枣、桂圆等食物可能有此功效。
3.易消化：产妇消化系统可能敏感，食谱应选择易消化食物，避免油腻、辛辣或刺激性食物。
4.个体化差异：食谱应根据个人情况调整，如产妇体质、口味偏好、产后恢复情况等。
5.注意饮食禁忌：生冷食物、辛辣食物、腌制食品等可能不利于产妇健康，应避免或适量食用。
6.多样化：食谱应多样化，避免单调重复，以增加食欲和满足口味需求。
7.合理搭配：食物搭配也很重要，如荤素搭配、粗细搭配等，以提高营养价值。
此外，产妇在月子期间还应注意休息、保持良好心态，以促进身体恢复。如有异常，应及时咨询医生。