大腿内侧肌肉拉伤怎么快速恢复

大腿内侧肌肉拉伤，可以通过以下几种方法快速恢复：第一、使用冰袋冷敷消除肿胀，缓解疼痛，每日6~8次，每次10~20分钟。第二、对损伤部位喷涂镇痛活络酊，以发挥通筋活络，消肿止痛的作用。第三、伤后一日可以做光疗、低频干扰电疗，每日一次，连续数日即可见到明显疗效。第四、伤后三天日可以对大腿内收肌群进行揉压治疗，可促进肿胀消退以及肌肉组织恢复。