当女性来大姨妈时，肚子疼是一种常见的症状。以下是一些缓解大姨妈肚子疼的方法：
1.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可以缓解疼痛。热敷可以促进血液循环，放松肌肉，缓解疼痛。
2.休息：尽量避免剧烈运动和过度劳累，多休息可以帮助身体恢复。过度劳累可能会加重肚子疼的症状。
3.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃一些温热、易消化的食物，如姜汤、红糖水、红枣等。这些食物可以温暖子宫，缓解疼痛。
4.药物治疗：如果疼痛严重，可以服用一些止痛药，如布洛芬、阿司匹林等。但是，这些药物可能会有一些副作用，如头晕、恶心等，建议在医生的指导下使用。
5.按摩：轻轻按摩腹部，可以缓解疼痛。按摩可以促进血液循环，放松肌肉，缓解疼痛。
需要注意的是，如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如恶心、呕吐、头晕等，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。同时，在大姨妈期间，女性应注意保暖，避免着凉，保持心情愉悦，避免情绪波动过大。