太阳穴填充有两种方法，即注射丰太阳穴和自体脂肪填充。这两种方法的优缺点和适用情况如下：
1.注射丰太阳穴：
优点：微创，恢复期短。
缺点：效果维持时间较短，可能出现排异反应。
适用情况：凹陷程度较轻或中度者；对创伤和恢复期有较高要求者。
2.自体脂肪填充：
优点：效果持久，无排异反应。
缺点：创伤较大，恢复时间较长，可能存在吸收率问题。
适用情况：凹陷程度较严重者；对效果自然和持久度要求较高者。
需要注意的是，无论选择哪种方法，都应在正规医疗机构进行，并与医生充分沟通，了解手术风险和注意事项。此外，对于太阳穴凹陷严重的情况，可能需要多次填充才能达到满意效果。如果有其他健康问题或正在服用药物，应提前告知医生。