连续2天早上吃五包饼干会变胖吗?

如果只是单纯的一天两天饮食过量的话，对体型的影响不是很大，但是长期过度饮食就会饮食肥胖，减肥是个长期坚持的过程，平时要注意合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。