这些东西如果以它为主食，只要不超量，不会引起发胖，但是每餐建议不要超过100克，如果超过这个剂量会出现热量的过剩能量堆积以后就会引起发胖，另外每天还应该坚持锻炼一小时以上，对减肥有好处。
早上吃钙奶饼干容易胖么？
回答医生：刘红波职称：副主任医师机构：朝阳市中心医院发布时间：2021-03-21医学审核：健康典吧内容审核团队
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这些东西如果以它为主食，只要不超量，不会引起发胖，但是每餐建议不要超过100克，如果超过这个剂量会出现热量的过剩能量堆积以后就会引起发胖，另外每天还应该坚持锻炼一小时以上，对减肥有好处。