一运动就岔气是怎么回事

你好，根据你的描述，运动后出现岔气，即胸部和幅度疼痛，这常见于几种原因：第一、过于剧烈的运动会导致呼吸肌痉挛，会感觉胸部疼痛。这可以通过缓慢呼气，同时可适当饮用一些温水，疼痛可逐渐缓解。第二、腹壁肌肉疼痛，常是由于乳酸堆积所致。可以通过适当局部轻揉，同时局部热敷，增加饮水量，以促进乳酸的代谢，疼痛可逐渐缓解。平时运动时要一点一点加运动量，不能增加过多，以防止身体不能够耐受，而且运动后也不能马上坐下来，需要适当的再活动一会，以减缓身体的不适。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！