严重失眠怎么治疗

长期的失眠需要进行治疗，可进行心理治疗，即进行心理干预，进行认知方面的改变或改变睡眠习惯。失眠对人有着较为严重的影响，长期的失眠会给生理和心理上造成很大的影响，会对影响学习和工作效率等。此外，也可进行药物治疗，一般可服用某些伴随期不长、没有依赖性等影响较小的药物。