你好，根据您的描述可能是消化不良，饭后30分钟剧烈运动是不对的，食物可能还没完全进入肠道，在胃内容易反哺的，所以最好在饭后1小时左右在做剧烈运动！目前消化不良的情况，可以多喝酸奶，或者服用妈咪爱等改善胃肠道内环境！饮食还是以易消化食物为主，增加蔬菜，水果等！感谢对我的信任，希望可以帮到您，祝您健康！
你好，根据您的描述可能是消化不良，饭后30分钟剧烈运动是不对的，食物可能还没完全进入肠道，在胃内容易反哺的，所以最好在饭后1小时左右在做剧烈运动！目前消化不良的情况，可以多喝酸奶，或者服用妈咪爱等改善胃肠道内环境！饮食还是以易消化食物为主，增加蔬菜，水果等！感谢对我的信任，希望可以帮到您，祝您健康！